Ik werd heel blij toen ik dit filmpje zag, omdat dit zo duidelijk maakt waarin mensen met angst, paniek en trauma verzeilt in kunnen raken als ze proberen te ontspannen. Ongemerkt zijn ze aan het vechten tegen de sensaties die samen gaan met angst en paniek, en maken het daardoor juist groter in plaats van de oorzaak aan te pakken. Heel vaak wordt mindfulness als een soort heilige graal bestempeld, maar het gaat mis wanneer men niet precies begrijpt wat de beoefening van mindfulness inhoudt. Op een populaire manier wordt gezegd dat het gaat over in het hier en nu zijn, zonder daar heldere instructies over te geven. Ga maar eens na hoe het is als je middenin een herbeleving zit, en iemand het goed bedoelde advies geeft; “je moet niet in het verleden zitten maar in het hier en nu.” Of, ga maar terug naar je ademhaling, terwijl je…