Imaginaire Exposure (IE) is naast EMDR en Imaginaire Rescripting, één van de drie bekendste ‘evidence based’ traumaverwerkingstechnieken.
Deze traumaverwerkingstechniek zetten pas in nadat we in het traject eerst voorwerk hebben gedaan waarin er meer stabiliteit is gekomen en je hebt geleerd hoe je moeilijke gevoelens en herinnering kunt reguleren.
Door middel van Imaginaire Exposure maak je contact met de herinneringen van een overweldigende gebeurtenis. Door meerdere keren in detail door de gebeurtenis heen te gaan en deze te vertellen, komt er steeds meer informatie naar boven. De praktijk leert dat je op deze manier steeds meer controle krijgt over de herinnering. Verder verwerk je de gebeurtenis stap voor stap en de spanning en angst neemt af.
Deze techniek is in zijn effectiviteit goed te vergelijken met EMDR en kan ingezet worden voor tal van problemen die te maken hebben met trauma, angsten, paniek, depressie, etc.
